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環(huán)境刺激對(duì)預(yù)防老年癡呆有效

一種常見誤區(qū)是，很多老人的認(rèn)知障礙已經(jīng)很嚴(yán)重了，可家屬仍堅(jiān)持認(rèn)為老人只是“老糊涂”，不是病，無須就醫(yī)。

北京協(xié)和醫(yī)院神經(jīng)科主任醫(yī)師高晶表示，老年期認(rèn)知障礙，即俗稱的“癡呆”有多種分類，占主要部分的是阿爾茨海默病，還有額顳葉癡呆、血管性癡呆、路易體癡呆、朊蛋白病等，上述幾種癡呆所導(dǎo)致的認(rèn)知功能退化都是不可逆的。但是，有一種由腦積水引起的癡呆，又稱作正常顱壓腦積水性老年癡呆，這種癡呆在早期診斷正確的前提下，有治療好轉(zhuǎn)的機(jī)會(huì)。

如何預(yù)防和延緩老年癡呆？高晶表示要從生活方式入手。首先健康的飲食，可以控制血壓、血脂、血糖，對(duì)防治癡呆也有一定功效。其次，有研究表明運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防癡呆有很大幫助，例如走路、跑步等。手部運(yùn)動(dòng)，如彈琴、敲鍵盤、撿豆子等，也可以有效刺激區(qū)域腦血流量，對(duì)預(yù)防和減緩老年癡呆都有幫助。

高晶表示，兩點(diǎn)一線、生活乏味單調(diào)的人更容易患老年癡呆，因此環(huán)境刺激對(duì)預(yù)防老年癡呆非常有效。豐富的生活內(nèi)容和社交圈子都可以有效刺激大腦皮層，“活到老、學(xué)到老”也可以持續(xù)鍛煉大腦，預(yù)防老年癡呆。還有研究表明，睡眠和認(rèn)知功能有著不可忽視的聯(lián)系，因此高晶建議，每天應(yīng)保持7個(gè)小時(shí)以上的連續(xù)有效睡眠。

大家庭和家庭關(guān)系有助預(yù)防癡呆

澳大利亞阿德萊德大學(xué)發(fā)布的一項(xiàng)新研究結(jié)果稱，與獨(dú)居生活相比，與家人一起生活或身處較大家庭中，可幫助人們延緩癡呆癥的發(fā)展，且死于癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)也明顯更低。

研究人員研究了全球180多個(gè)國(guó)家和地區(qū)60歲以上人群的生活水平，以衡量國(guó)內(nèi)生產(chǎn)總值（GDP）、城市化、年齡和家庭規(guī)模等因素對(duì)癡呆癥的影響。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，身處較大家庭中或與家人一起生活的人，罹患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)低于獨(dú)居的人。較大一些的家庭規(guī)模明顯有助于延緩癡呆癥發(fā)展，并降低人們死于癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。

癡呆癥是一類腦部疾病的總稱，包括阿爾茨海默病、血管性癡呆等，主要表現(xiàn)為記憶、思考、語言和日?；顒?dòng)能力衰退。

參與該研究的馬切伊·亨內(nèi)貝格說，與家人或親朋一起生活，有一些非常實(shí)際的好處。比如，有規(guī)律的進(jìn)餐時(shí)間、交談、有人檢查你是否服藥以及家人組織定期活動(dòng)等。研究指出，這種參與和交流是積極的，會(huì)刺激人體產(chǎn)生催產(chǎn)素。這種俗稱“幸福荷爾蒙”的激素已被證明可以通過保護(hù)與血管性癡呆相關(guān)的心血管系統(tǒng)，對(duì)生理健康產(chǎn)生積極作用，并可能延緩癡呆癥的發(fā)展。

血液中部分蛋白質(zhì)水平異?；蛴兄A(yù)測(cè)阿爾茨海默病風(fēng)險(xiǎn)

美國(guó)研究人員開展的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，阿爾茨海默病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)與血液中數(shù)十種蛋白質(zhì)水平異常有關(guān)，而這種異常提前數(shù)年已開始出現(xiàn)。研究人員分析了2011年至2013年間采集的4800名中老年受試者的血液樣本，測(cè)量了這些樣本中近5000種蛋白質(zhì)的水平。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，血樣中38種蛋白質(zhì)的異常水平與受試者抽血后5年內(nèi)罹患阿爾茨海默病風(fēng)險(xiǎn)增高相關(guān)。研究人員又分析了1993年至1995年間采集的1.1萬名比較年輕的受試者血液樣本，測(cè)量了其蛋白質(zhì)水平。結(jié)合近20年后對(duì)這些受試者的隨訪信息，研究人員發(fā)現(xiàn)，先前確認(rèn)的38種蛋白質(zhì)中，有16種蛋白質(zhì)水平異常早于阿爾茨海默病發(fā)病約20年已開始出現(xiàn)。

在進(jìn)一步統(tǒng)計(jì)分析中，研究人員將鑒定出的一些蛋白質(zhì)與此前阿爾茨海默病相關(guān)基因的研究結(jié)果進(jìn)行了比較，發(fā)現(xiàn)一種名為SVEP1的蛋白質(zhì)不僅是阿爾茨海默病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)上升的標(biāo)記物，而且可能是引發(fā)該疾病的因素。論文高級(jí)作者、約翰斯·霍普金斯-布隆伯格公共衛(wèi)生學(xué)院教授約瑟夫·科里什表示，這是迄今同類研究中最全面的分析，揭示了與阿爾茨海默病相關(guān)的多種生物通路，顯示了未來開發(fā)出以這些蛋白質(zhì)為靶點(diǎn)的療法的潛力。

（據(jù)新華社 記者王秉陽、岳東興、白旭、胡丹丹）