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　　廈門網(wǎng)訊 （廈門日報記者 陳莼 通訊員 陳娟娟）元旦假期，人員流動和聚集增加，疫情傳播風(fēng)險增大，如何做好個人防護(hù)，平安健康出行？市疾控中心特意為市民奉上一份“健康出行攻略”。

　　攻略一 出行前合理規(guī)劃行程

　　近期境外疫情仍處于高位流行態(tài)勢。截至昨日，國內(nèi)中高風(fēng)險地區(qū)共有67個，疫情形勢嚴(yán)峻復(fù)雜。建議大家盡量選擇在本地過節(jié)，減少不必要的出行。確需出行，請在出發(fā)前密切關(guān)注目的地的疫情動態(tài)，合理規(guī)劃行程，非必要不出境，非必要不跨省旅游，不隨意前往中高風(fēng)險地區(qū)。如確需前往的，請主動了解、配合當(dāng)?shù)氐囊咔榉揽毓芸卮胧?，返廈后請立即申報，并按規(guī)定落實相關(guān)醫(yī)學(xué)措施。

　　攻略二 出行時做好個人防護(hù)

　　無預(yù)約不出游。請先通過手機客戶端、官網(wǎng)、微信公眾號、電話等渠道預(yù)訂交通、住宿、餐飲、景區(qū)、娛樂演出等項目，認(rèn)真了解目的地景區(qū)、住宿等場所疫情防控相關(guān)要求，確認(rèn)無誤再出行。

　　假期出游時，請堅持“防疫三件套”(佩戴口罩、保持社交距離、做好個人衛(wèi)生)，牢記“防護(hù)五還要”(口罩還要戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經(jīng)常洗、窗戶還要盡量開)。堅持佩戴口罩、保持社交距離、注意勤洗手、保持個人衛(wèi)生。

　　乘坐公共交通工具、進(jìn)入景區(qū)景點和公共場所時，請配合健康碼和行程碼查驗，注意保持安全社交距離，堅持少聚集、勤洗手、戴口罩、用公筷等衛(wèi)生習(xí)慣。

　　外出聚會時，盡量不扎堆、不聚集，特別要注意避免大規(guī)模聚集，提倡婚喪簡辦，減少聚餐聚會。

　　攻略三 歸來后注意健康監(jiān)測

　　出行返廈，請做好健康監(jiān)測。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛、嗅(味)覺減退、腹瀉等可疑癥狀，應(yīng)佩戴口罩立即前往就近醫(yī)療機構(gòu)發(fā)熱門診就醫(yī)。就醫(yī)時不乘坐公共交通工具，主動告知旅行史和接觸史。千萬不要自己隨意服用退燒退熱藥物，也不要帶病上班、上學(xué)。返廈后，也還要繼續(xù)關(guān)注出行目的地的疫情動態(tài)。若14天內(nèi)，出行目的地出現(xiàn)了風(fēng)險等級變化，應(yīng)第一時間主動向社區(qū)及單位報備，配合做好相關(guān)防控措施。